Trening umiejętności społecznych

Rekrutacja trwa od 09.10.2026 do 20.10.2026. 

Chcesz lepiej radzić sobie z codziennym stresem, rozumieć swoje emocje i budować trwałe, satysfakcjonujące relacje z innymi? Trening Umiejętności Społecznych to praktyczne warsztaty stworzone po to, by pomóc Ci rozwinąć kompetencje niezbędne w życiu prywatnym i zawodowym. 

DLA KOGO? 
Zajęcia treningowe są dla wszystkich osób, które pragną pogłębić i rozwinąć umiejętności w radzeniu sobie z emocjami, stresem i relacjami międzyludzkimi. 

KIEDY? 
Program zajęć obejmuje 8 spotkań trwających 2,5 godziny (z przerwą). Trening tworzymy razem jako stała grupa. Aby zajęcia przyniosły jak najlepsze rezultaty, prosimy o planowanie obecności na każdym z 8 spotkań. 

Pierwsze spotkanie:
piątek, 23.10.2026 r.
w godz. 17:00-19:30 

Kolejne terminy:
23.10 / 6.11 / 13.11 / 20.11 / 27.11 / 4.12 / 11.12 / 18.12 

GDZIE? 
Sala szkoleniowa Działu Dostępności AGH  - pom. 8 (parter)
w budynku D13, ul. Gramatyka 8a 

PO CO? 
Trening to całościowy cykl spotkań w jednej grupie, w trakcie których będziemy uczyć się i ćwiczyć konkretne umiejętności przydatne w codziennym funkcjonowaniu, rozwijające wiedzę o własnych emocjach i sprzyjające naszym relacjom z innymi. 

Trening będzie odbywał się w grupie 8-10 osób, a w kolejnych spotkaniach skupimy się na rozwijaniu następujących umiejętności: 

1. UWAŻNOŚĆ 
na to, co dzieje się w nas samych i na to, co zdarza się wokół nas 
(dwa spotkania) 

2. REGULOWANIE WŁASNYCH EMOCJI 
(dwa spotkania) 

3. PRZETRWANIE KRYZYSU 
(dwa spotkania) 

4. SKUTECZNA KOMUNIKACJA I ROZWIJANIE RELACJI Z INNYMI LUDŹMI 
(dwa spotkania) 

ZAPISY 
Obowiązują zapisy mailowe na adres:
anna.lulek@agh.edu.pl 

Rekrutacja trwa od 09.10.2026 do 20.10.2026. 
Limit miejsc: 10 osób.